ぷちままブログ

朝から晩まで働き通し・・・

夜、やっと落ち着いたときには疲れ果てて

眠気はピークに達してコックリコックリ・・・

ちょっと、おこたで横に、あったか～いﾑﾆｬﾑﾆｬ….

 

ハッと気がつけば朝！

お化粧したまま＾＾；今日も寝てしまった。

・・・こんな経験ないですか?

 

超簡単たった３つの保湿術！

>>　お風呂で簡単しっかり保湿パック

>>　ながらパックで時の有効利用

>>　内側からのケアとは

忙しい時だってスキンケアを怠らず、これで美肌を簡単ゲット！

 

お風呂で簡単しっかり保湿パック
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忙しいあなたに癒しの時間に簡単保湿パック。

どんなに忙しい人でも保湿に適した時間があります。

 

それは「お風呂の中」です。

何故って湯船の中はミストがいっぱい！

しかも、毛穴が開いて肌も潤い条件が揃っています。

ローションパックなどおすすめ。お風呂から上がったら

すぐにクリームやオイルを♪

 

ながらパックで時の有効利用
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ながらパックで時の有効利用！

コットンを使ったローションパックの目安は３分。

なぜならコットンの水分が蒸発してしまい３分たつと

肌にしみ込んだ水分がまた引き戻されてしまうからです。

３分間のローションパックよりしっかりとパックをしたいなら

ラップパックがおススメ。

 

やり方：

ローションパックをした上からラップをかけるだけ。

息ができるように鼻と口には穴をあけてね。

ラップは透明なので周りが見えるので目はそのままでも大丈夫。

肌の温度でラップ内がスチーム状態になりぷる肌を実感。

コーヒーを飲みながらラップパックもいいですね♪

 

内側からのケアとは
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内側からの美肌ケアでは、食事のバランスを考えることが

とても重要です。でも、忙しい人にはサプリメントで手軽に

栄養補給という手もあります。

 

美肌によいサプリメントには、肌を整える「ビタミンC」、

弾力を蘇らせる「コラーゲン」、保水力をアップさせる「ヒアルロン酸」、

コラーゲンの働きを助ける「コンドロイチン」などがあります。

 

しかし、補いたいサプリメントだけを摂っても、身体の基礎が

できていないと、なかなか吸収されないのです。

 

コラーゲンとマルチビタミン、ヒアルロン酸とマルチミネラルに、

ビタミンとミネラルもプラスして補給するといいでしょう。