イチゴとビタミンＣ
みなさん、こんばんはm(_ _)m
今日はとっても暖かい１日でしたね。
こんな日は、絶好の洗濯日和！
毛布にシーツ、溜まってた服とか？
とにかく、いっぱい洗濯しちゃいましたよ＾＾ｖ
バタバタと動いた後って、
何か冷たいものが飲みたくなっちゃいますよね。
冷蔵庫のドアを開けて、ああぁぁ~~~~~
ジュースが無い！
無いと思うと早く飲みたい～＠＠
でも、イチゴがあったので、それを食べる事に！
よく冷えてて、とぉ～っても美味しかったです。
このイチゴのパワーって、実はすごいんですよ！
イチゴにはビタミンＣがたくさん含まれているんです。
どれぐらいかって言うと、イチゴ１００g中５０～１００ｍgとレモンの
ビタミンＣの含有量よりはるかに多く、果物の中ではトップレベル
なんですって。
中位のイチゴを７～８粒食べると、1日のビタミンＣ必要量を十分
摂れるらしいですよ。 (more…)
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