ぷちままブログ

2007/2/19 月曜日

Filed under: 健康関連 — プチママ @ 23:21:39

先日食べてとっても美味しかった野菜サラダにつて

ちょこっと、調べてみたんです＾＾

それぞれの野菜ひとつひとつに、

たくさんの栄養が含まれてるんですよね＾＾ｖ

では、先ずトマトからです。

トマトには、ビタミンＡ、Ｃが豊富なほか、ビタミンＨ、Ｐといった

ビタミン類を多く含んでいるんです。

ビタミンＨ、Ｐはあまり聞き慣れないビタミンですが、お互いの

相乗効果を発揮して、細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり

血管を丈夫にしたりと、重要な役割を果たしてくれてます。

トマトにはさまざまな効能があるようです。

その中でも高血圧の予防と治療としてトマトなど、野菜に多く

含まれるカリウムがあげられますよね。 (more…)

トラックバック URL :

Filed under: 美容関連 — プチママ @ 2:23:59

ルンルン～♪

今日は、久々のお食事会なんです＾＾ｖ

メンバーは何時もの仲良し（？）グループ！？

ちょっとぐらい大声で喋ってても気を使わなくていいしね。

安くて、お料理たっぷりでお腹満腹！

しあわせ～♪　　　　　しあわせ～♪

とぉ～っても、美味しかったんです。

大根、ニンジン、貝われ、紫キャベツ、トマトが

大きなお皿にカッコよく盛り付けてあったんです。

食欲そそられるぅ～♪ (more…)

トラックバック URL :