ぷちままブログ

今日は朝から雲いきが怪しくって・・・

ちょっぴり不安なきぶんでしたが、やっぱり

お昼前ぐらいからポツリ・ポツリと雨粒が落ちて

きちゃいましたよ＾3＾

昨年の暮れから今年にかけて雨も雪もあまり降らず

暖冬で暖かいのは嬉しい事なんだけど、

その反面、水不足が心配されてますよね。

今日は久々の雨で少しは水不足解消になるといいんですが・・

災害にならないくらいで、お水をください！

「水」・・・・・

昔から食べるものが無くても、水さえあれば７日間は生きられる！

・・・といわれてるんだけど、

なかなか身近に感じられませんね^^;;

「水」が無いと物が育ちません。

「水」が無いと生き物も生きていかれません。 (more…)

ダイエット＝食事制限

ダイエットといえば、カロリー制限！

カロリーを制限すると毎日の食事が満足できなくなっちゃて、

それがストレスになってしまうかもです。

食事をとらないってことは、栄養のバランスが悪くなっちゃう・・・

かといって食事のバランスがよくても満足できないとストレスを

感じてしまって長続きしないってことになりかねませんね。

この「キャベツダイエット」の方法は、

（ゥン・・・・・ゥン・・・・・・なになに？）

食事の前に生のキャベツをよく噛んで食べるんでぇ～す！

（なぁ～んや、それだけかいな？）

あ！大変失礼しましたm(_ _)m

※※※※※　「キャベツダイエット」の食べ方※※※※※

生のキャベツ1個を1/6に切り、それを約5cm角ほどの大きさに

切って食べるんです。

毎食前に10分間噛んで食べるのです。生のキャベツを時間を

かけてよく噛むんです。 (more…)

スーパーなどの店先に沢山並んでるキャベツ。 

キャベツは淡色野菜なんですよ。

キャベツには、各種ビタミン・ミネラルなどがバランスよく

含まれてるんですよ。

なかでも、ビタミンＣは豊富で、生で食べると摂取しやすい

ようですよ。

「私キャベツでB⇒Dになりました」

ビタミンＣは芯の部分に多く含まれているので、芯も料理に

使うといいですね。

また、キャベツにはビタミンＵとＫも含まれてるんです。

ビタミンＵは胃の粘膜を強くし、胃炎や胃潰瘍など胃の病気を

予防するのに役立つ栄養素なんです。 (more…)

先日食べてとっても美味しかった野菜サラダにつて

ちょこっと、調べてみたんです＾＾

それぞれの野菜ひとつひとつに、

たくさんの栄養が含まれてるんですよね＾＾ｖ

では、先ずトマトからです。 

トマトには、ビタミンＡ、Ｃが豊富なほか、ビタミンＨ、Ｐといった

ビタミン類を多く含んでいるんです。

ビタミンＨ、Ｐはあまり聞き慣れないビタミンですが、お互いの

相乗効果を発揮して、細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり

血管を丈夫にしたりと、重要な役割を果たしてくれてます。

トマトにはさまざまな効能があるようです。

その中でも高血圧の予防と治療としてトマトなど、野菜に多く

含まれるカリウムがあげられますよね。 (more…)

ルンルン～♪

　　　　　　　ルンルン～♪

今日は、久々のお食事会なんです＾＾ｖ

メンバーは何時もの仲良し（？）グループ！？

ちょっとぐらい大声で喋ってても気を使わなくていいしね。

安くて、お料理たっぷりでお腹満腹！

しあわせ～♪　　　　　しあわせ～♪

そこで食べた「大根のシャキシャキサラダ」が

とぉ～っても、美味しかったんです。

大根、ニンジン、貝われ、紫キャベツ、トマトが

大きなお皿にカッコよく盛り付けてあったんです。

食欲そそられるぅ～♪ (more…)

先日の強風は「春一番」だったんですかね？

春がほんとに、待ちどうしいですね。

ほとんどの人が毎日シャンプーしてますよね。

このシャンプー、洗えば良い・・・というものでもなく

ただ洗うだけだと髪のキューティクルを傷つけちゃうみたい。

汚れを落とすように洗わないと意味無いじゃん＾3＾

では、汚れを落とす洗い方とは？

美容院に行った時の事を思い出してみたんです。

1：髪をやさしくブラッシング

2：ぬるめのお湯で髪を濡らしてくれますよね。

　　ここで、充分に濡らしてないと髪の毛を

　　痛めてしまうんですって。

3：シャンプーを髪全体につけて、さっと洗って流します。

4：再びシャンプーをつけて、今度は丁寧にマッサージを

　　するように・・・・・

　　指の腹で地肌をやさしくやさしくマッサージするように

　　洗ってくれますよね。

　　これが何とも言えず心地いいんですよ。(´ｰ`)y-~~

　　ここで、長い爪をしてても頭皮を傷つけずに洗えるのが

　　「　頭皮クレンジングブラシ　」なんです。

　　大事なネイルを守りたいという方にもオススメなのが 

　　「　頭皮クレンジングブラシ　」　なんです。　 (more…)

今日は台風かと思うくらい風が強かったですね。

空いてるプランタンやちり取りが

カラカラと音をたてて、転がってましたよ。

風邪も流行ってるみたいなのできをつけましょうね。

友達が畑からブロッコリーを取って

持ってきてくれたんです。

とっても、青々として美味しそう！

真ん中に出来るのを採った後にできる

・・・・・わき芽と言ってるんだけど・・・・・

それぞれの葉っぱの元にできるやつなんですよ＾＾

今年は暖かなので、わき芽も随分大きくなってます。

このブロッコリーは、秋から冬にかけてが旬の緑黄色野菜。

キャベツの変種でカリフラワーと同じ種類の野菜

なんですって。 (more…)

こんにちは！

外は、うっとうしい雨が降ってます（゜0 ゜;）・・・

雪にならなきゃいいんだけど！

と、その時・・・・・

ピ～ンポ～ン～♪

　　　　　　　　　ピ～ンポ～ン～♪

だれやろ？？？

・・・・・お隣からの差し入れですっ　＼(＾▽＾*)♪　

たくさんのホウレンソウをいただいちゃいましたぁ～♪

有難いことです＜(_ _)＞

今の時期のホウレンソウは霜や雪にあたって、

とぉ～っても軟らかいんですよ(^^♪ (more…)

皆さ～ん！　こんにちわ～♪
２月３日の節分も終わり、
少しは暖かくなるかと思いきや･･･まだまだ(=^ε^=)

節分には、「　恵方巻き　」といわれる
なる太巻きなる巻き寿司をつくり、その年年で変わる
恵方に向かって巻き寿司を食べる行事のこととか。
 
本来は関西地方の風習だとか、コンビニの宣伝だとか？
・・・という説も・・・？　.+:。(ノ^∇^)ノ゜.+:。
さて？はて？真実は？

皆さんのおうちでは、どんな節分でしたか？
ところで、今日は特に女性の皆さんの為に
とぉ～っても、ステキな情報をお届け　ё(゛＾-^)ёイェィ
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…………など等 (more…)

２月３日は、節分でしたね。

　　　　　「　恵方巻き　」
　
といわれる、なる太巻きなる巻き寿司をつくり、その年年で変わる

恵方に向かって巻き寿司を食べる行事のこと。

本来は関西地方の風習だとか、コンビニの宣伝だとか？

・・・という説も・・・？　.+:。(ノ^∇^)ノ゜.+:。

さて？はて？真実は？

元は江戸時代の末期に大阪の船場で始まった風習のようですが、

一度廃れたものを、昭和50年代に復活させ、

後にスーパーやコンビニによって全国に広まったようですね。

ま、バレンタインチョコと同じく、

業界が仕掛けた風習なのかも知れませんねヽ(゜∀゜)ノ　
　
　
近くのスーパーでは、この日ばかりは巻き寿司がすし売り場を占領し、

おおくの主婦達が、行列しているという話も耳にします（゜0 ゜;）・・・ (more…)