ぷちままブログ

みなさん！

覚えてます？？

1950年代の模範的な夫婦をモデルに作られた『奥さまは魔女』と言うドラマを。

アメリカの放送局ABCで８年間に渡って放送され、

日本でも大人気となったコメディ。

エミー賞も何度か受賞しているんですって。

シリーズの開始から40年近くたつ今でも頻繁に再放送され、

幅広い世代に愛されているドラマ＾＾ｖ

ちなみにわたしも再放送を良く観たものです。

エリザベス・モンゴメリーという女優さんが魔女のサマンサを演じ、

彼女が鼻をピクピクさせると魔法が使えちゃう可愛い魔女の奥様が

人気でしたよね。

”ごく普通に出会って、ごく普通に恋をし、ごく普通に結婚したカップルのお話。

ただ一つ普通と違っていたのは、奥様が魔女だったということ･･･。”

・・・という、ナレーションで始まるドラマでしたね。

その二人の間に生まれたのが”タバサちゃん”という女の子。 (more…)

寒さも日に日に増してきますね。

（ブルブル・・ブルブル・・）

最近では、毎日暖房を点けないと過ごせなくなっちゃいましたね（＞＜)*

大根の旬は冬！

どこの畑にも、青々とした葉を空に向かって元気に広げた大根を

見かけますよね(~.~)/

今からの季節、鍋や煮物にも欠かせない食材ですよね。

この大根って、ビタミンＣが豊富なんですって。

なかでも有名なのが消化酵素ジアスターゼ（う～ん、むずかしい～！？）

ジアスターゼは熱に弱く、熱してしまうと作用が失われてしまうみたい。

そこで、効果的に食べるには大根おろしが一番なんですって！

大根おろしは食た物の消化を助け、食物繊維の整腸作用で胃の弱い人や便秘の

人に効果があるようですね。

他にも胸やけや胃酸過多、胃もたれ、二日酔いなどに効果があるようですね。  (more…)

カルシウム・・・人の骨や歯をつくる栄養素！

このカルシウムは、こどもからお年寄りまで年代に関係なくすべての人に必要なんです。

背が伸び、骨が育つ成長期や赤ちゃんの発育する妊娠、授乳期などには特にカルシウム

が不足しないように注意しなければ・・・いけませんね　(^^ゞ

o○o　ビタミンＤといっしょにとろう！　o○o

カルシウムって、ビタミンＤの働きに助けられて体に吸収されるんです。

だから、せっかく摂ったカルシウムも、ビタミンＤが充分にないと正しく働く事が出来ないん

ですって(^3^)

ビタミンＤは、お日様（紫外線）にあたることによって合成されるんだけど・・・

カルシウムといっしょに、ビタミンＤを含む食品を摂るとより吸収し易くなるんです＾＾ｖ  (more…)

朝、布団からでたくない（＞＜)*

あと１０分・・・あと５分・・・あと２分・・・

タイムリミット！

あぁ～～～朝食たべる時間がなぁ～い（・・;）

こんな経験なぁ～い？

毎日こんなんじゃぁ体がもたないですよね（―□―;）

忙しさに追われ、朝食を抜いてしまう・・・

そんな人がどれだけいることか・・・？

でも、これでは一日を元気に過ごせませんよね(*￣ロ￣)

朝食は、眠っていた体を目覚めさせて、一日を元気に過ごすための活力源なんです。

エネルギーとなる炭水化物や脂肪、たんぱく質をしっかり摂りたいものですね（〇’ε’〇）

そこぉ～で！

おすすめなのがこのスープv(^ ^)

オートミールスープ。

炭水化物・ミネラルを含んだオートミールに、良質のたんぱく質、カルシウム豊富な牛乳や

ヨーグルトを加えたこのスープ。

栄養バランスもとってもよく、簡単に出来るので朝食にピッタリなんですよ！

作り方は、こちら(^-^)ノ” (more…)

先日のこと、

お婆ちゃんをインフルエンザの予防接種に連れてってあげました＾＾ｖ

８０才を過ぎてるのでちゃんと予防接種を受けておかないと、

もし、インフルエンザに係ったとき「命」に係わるんです！

幼児と大人と老人・・・・

この中で、誰がいちばん予防接種をする必要があると思います?

？？？？？ (more…)

皆さ～ん！　こんにちわ～♪

朝霜が白くなって、まるで雪？と思わせるこの頃

うぅ～～～ブルブル・・・と身震いしちゃいました(=^ε^=)

寒くなると（小さい声で→）顔を洗ったり、

夜の化粧落としがおっくうなんですよね(=^ε^=)エヘッ

ε=『（　・_・)』ねえねえ、聞いて聞いて！！

すっごい物見つけちゃいましたっ＠＠？

なになに？？？ (more…)

うぅ~~~~~~さむっ(@^^)/~~

この身にしみる寒さは・・・・・ひえ～～～

この寒さは、雪か？

あぁ～布団からでたくなぁ～い！

いやいや服を着て、外を見ると・・・・あ！

雪？・・・・・いや霜、大霜だぁ・・・・・・・w(☆o◎)w

ブルブル～～～～

　　　　　　　　　　　ブルブル～～～～

もうすぐ、冬。

寒い雪の季節がやってくる。

コタツにストーブ。

暖房器具の用意を　ε=『（　・_・)』ァセァセ

寒さは体にもお肌にも悪影響、気をつけなくっちゃ！！

なんのこっちゃ？＾O＾？？？？

・・・と思うでしょ？

わたしも「え！？・・・もしかしてわたし？」・・・って

ありえなぁ～いΣ（￣□￣|||）

ペチャパイ～～～～～ほっといて！

でも、思わず惹かれたこの言葉・・・

わたしも「グラマー」になりたぁ～い(o^o^o)/ (more…)

ちょこっと、３連休してきましたっ＾＾

久々の田舎で、美味しい空気を胸いっぱい吸い込んで・・・

そして、空いっぱいの満天の星を見てきました＾＾ｖ

都会でバタバタと慌しい日々を送ってると

感じることなかったのに・・・・・ (more…)

当たり前のことなんだけど

人が生きていくために最も基本的なことが食事なんです。

食べるということは、生きる為に必要な栄養をとってるんですね＾＾ｖ

健康に毎日を過ごす・・・

その為には、

　☆いろんな食品をバランスよく食べること！

　☆楽しく食べられる環境をつくること！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などが、大切になってきますよね。

食生活の改善は、健康づくりの第一歩！！

【ベセファミンG】短期集中ダイエット用サプリ！痩せ過ぎ注意！？

ということは？ (more…)