ぷちままブログ

聞いて聞いて！

ネットでいいもの見つけちゃいました＾＾ｖ

ダイエットしたいけど、お腹が空いて＾＾；　　　　困っちゃう・・・って人に＾＾ｖ

また、忙しくて＾＾；　　　　めんどうくさくて・・・という人にもオススメ＾＾ｖ (more…)

野菜はカルシュウムの宝庫。

そうです、特に色が緑や赤の濃い色の野菜はカルシュウムの宝庫なんです。

ほうれん草100グラム中55ミリグラム含んでます。

日本人のカルシュウム必要量は1日500～600ミリグラム。

食の細くなったお年寄りに必要量を取ってもらう事はなかなか難しく頭を悩ませてしまいま

すよね。

そこで登場するのがスーパーなどで見かけるモロヘイヤです。

「モロヘイヤ」は王様の野菜と呼ばれ、エジプトではモロヘイヤのスープが病気の王様の

命を助けたのだとか？？？？？ (more…)

健康だな・・・・・と感じるときって、どんな時？

美味しくお酒が飲める時・・・

好きな焼肉がお腹いっぱい食べられる時・・・

タバコがうまいと感じるとき（ゥン？）・・・

家族と一緒に出かけてる時・・・

一人でのんびり温泉に浸かってる時・・・

友達とおしゃべりしてる時・・・

好きな花を触ってる時・・・

旅行にあちこち出かけてる時・・・

夫と静かな時を過ごしてる時・・・

子供のスヤスヤ眠る寝息を聞いてる時・・・

子供のスヤスヤ眠る寝顔を見ている時・・・

いろんなスポーツに勤しんでる時・・・

・・・・・・ｅｔｃ・・・・・・・・・・・・・・ (more…)

食事＝栄養

こんにちわ＾＾

今日、料理教室へのお誘いがあって

メニューに困ってたのもあって・・参加させてもらいましたっ＾＾ｖ

毎日当たり前のように口にしてるけど

食事だけで栄養を充分摂るのは、難しいんですね＾＾； (more…)

皆さん♪　こんにちわ。

楽しかった「夏」も終わり、
いよいよ、秋に突入・・・・ですっ＾＾ｖ
（とは言え、まだまだ残暑が残るこの頃ですが）

「秋」といえば？「焼き芋の秋」？
じゃなくてぇ～　(T0T)
「食欲の秋」

食事が美味しいぃ～～～～～い！
ちょっと気が早いのですが「クリスマス」のプレゼントに
良いかも・・・っていうの見つけちゃいました＾＾ｖ

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その名も「木製パズル（サンタ、トナカイセット）」！！
チョー可愛い～～～～♪

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朝晩、随分涼しくなってきましたよね。

みなさん、食欲の方はいかが＾＾？

ちょっと、さっぱりしたヘルシーなメニューを教えちゃいます＾＾ｖ

一度、試してみてみてね！ (more…)

昔で言う「町民体育祭」のようなもの。

秋晴れ・・・と言うには、ちょっと暑い一日だったのだけど＾＾

新しく出来たグランドで盛大に行われましたっ！

わたしも一応参加（運動不足解消）？？？ (more…)

きょうは、ご近所から野菜をいっぱい貰いましたっ！！

ナス・ピーマン・ししとう・オクラ・トマト・ニガウリ・・・ｅｔｃ・・・

今、畑からもぎとったばかりの採れ採れ野菜＾＾ｖ

色もツヤツヤとして、ぷりぷりです。

お店で買ったのと大違いで「新鮮」そのもの！！ (more…)

きょうは、何となく「秋」を感じた一日でしたね。

秋と言えば食欲の秋。

食べたいけど太りたくない。・・・という人のために。

生野菜より温野菜のほうが体に良い！

・・・って聞きますよね＾＾ｖ

「なぜよいのでしょう？」 (more…)

わぁ～い＾＾ｖ

フェルシー料理みぃ～つけた！

その名も「カボチャ白玉」でぇ～す＾＾

ツルンとして冷やして食べるととっても美味！

材料（４人分）：白玉粉　　８０g

　　　　　　　　　 南瓜　　　１４０g

　　　　　　　　　 砂糖　　　　大1

　　　　　　　　　 塩　　　　　少々

　　　　　　　　　水　　７０～１００ｃｃ

　　　　　　　　　黄な粉と砂糖 (more…)