ぷちままブログ

みなさんは、一日のの自分の行動のなかで

これについてはこうで、ああでと覚えてます？

最近、すぐに思い出せないで・・・

と言うのも先日の事。

「ねえねえ、あなた自分の手を洗う時って何時？？？」

「一日に何回ぐらい洗うの？？？」

・・・って、ともだちのＡ子に聞かれたんだけど

即答できなくて・・・＾＾；；

えぇ～と・・・いっぱい・・・わからん？？？

でも、わたしも考えてみました。

朝起きて寝るまでに・・・何度も何度も・・・

ふと、洗うだけで良いのかな？

洗いかたもあるんじゃ？・・・って思ったんです。 (more…)

皆さん、こんにちわ　

何時になったら、涼しくなるんでしょうね。

なぁ～んて、いつも同じごあいさつ

この暑さ何とかしてぇ～～～＠＠；

突然なんだけど！

「メタボリックシンドローム」（内臓脂肪症候群）！？

えっ！？　なっなんなんそれ？？？

最近、なんかいうたら横文字ばっかで・・・う～ん！む・むずかし～い＾＾；

では、

「メタボリックシンドローム」とは、中高年がかかりやすい生活習慣病の事で、

肥満症、高血圧、高脂血症、糖尿病などがあります。

これらはそれぞれが独立した別の病気ではなくて、「肥満」特に内臓に脂肪

が蓄積した肥満（内臓脂肪型肥満）が原因のようですね。

これら内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった

状態を『メタボリックシンドローム』というんです。

　

みなさんも早々チェックしてみましょう！

　　★ウエスト周囲のサイズが男性＝８５センチ以上

　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性＝９０センチ以上

　　★血圧：＞１３０／８５ｍｍＨｇ
　　
　　★中性脂肪（ＴＧ）値：＞１５０ｍｇ／ｄＬ
　　
　　★空腹時血糖値：＞１１０ｍｇ／ｄＬ
　　
　　★HDLコレステロール値：＜４０ ｍｇ／ｄＬ

　

あなたは、いくつ当てはまるものがありますか？

３つ以上当てはまると要注意だそうですよ。

ちょこっと、思い当たる人のためにこれ・・・

「メタボディスリム」

ある●るでも紹介された「大豆とお酢」が入ってるんですって♪＾＾

　

なぜ、これがいいかっていうと？

ここで、内臓脂肪と肝臓の意外な関係からご説明を～♪

最近よく聞く内臓脂肪とやら。

でもこれは、胃や腸など、内臓そのものにつくわけじゃ～ないんですっ。

腸を支えるために付いている薄い「腸間膜」につくんです。

そして、そして、この内臓脂肪が付く腸間膜は肝臓と

直接繋がりがあるんですよ。

実は、この「腸間膜」が「肝臓」と直結しているため

肝臓の機能が弱ると内臓脂肪の燃焼がうまくいかないんですよね。

肝臓の働きが、悪いと内臓脂肪がつきやすいんですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

だ・か・ら、肝臓を元気にして、内臓脂肪の燃焼を促進すれば、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
メタボリックシンドローム解消～！

　　　　　　　　　　　　　　～～の「大豆とお酢」のサプリ登場！

「大豆とお酢」

でもこれって、別々に取らないと効果が出ないんですって＾＾；

大豆とお酢は同時に摂ると、お酢が大豆タンパクを固めてしまい、

せっかくの大豆が無駄になってしまう！

だからって別々に摂るのはとっても面倒！！

そこで、めんどうくささを徹底排除した飲むだけサプリ。

最新内臓脂肪理論に基づいてつくられた、画期的～～♪～～な

「メタボディスリム」

たんにメタボリックシンドロームに効くだけじゃありませんよ～♪

強化配合の大豆レシチンは脂肪の吸着を高め、大豆サポニンは

小腸の内側に無数にある絨毛が細くし、正常化して栄養分を

過剰吸収しなくなるのでぇ～～～～す・・・なので、

ダイエット効果もバッチシです＾＾ｖ

私、最近やっと高速道路が走れるようになりましたっ＾＾ｖ

最初は、ドキドキ。

ほんとに、この道でいいんかな？

反対方向に走ってるんじゃ・・・？？？ 

車多く走ってないかな？

スピード出したら恐いしな・・・

・・・なんて、心配で心配で　＾＾；；エヘヘ

でも、何度か走ってるうちに

走行車線を規定の速度で走っててもいいんだ。

邪魔だと思ったら、追い抜いてくれるんだ。

空いてる時に、追い越しの練習も挑戦・・・

高速走行歴、約３ヶ月。

まだまだ未熟ですが、頑張って田舎との往復してまぁ～す＾＾ｖ

節約～♪してます＾＾ｖ

我が家にも家族が一人増えましたっ

お嫁さんですっ！

ハッピーブライダル

しっかり者で、それでいてやさしくて・・気がついて・・

最初だけやで・・・と近所の人に言われちゃいました＾＾；

（うちだけは・・・これ、甘いかな？）（親バカかな？） (more…)

ジリジリ・・・・　ジリジリ・・・・

真夏日の太陽が容赦なく照りつけます。

外気温３７度・・・・地球がもえてるよぉ～・・・・

皆さん、暑さにめげず頑張ってます＾＾；

私は、汗だくでダイエット（？）できそうです＾3＾ (more…)

連日３６度の暑さ＠＠；

食欲もなく、欲しいのは水分ばかり・・・

このままでは、夏バテになっちゃいそうですっ！

そこで、この夏バテに良い物見つけちゃいました。 (more…)

庭の梅の木の枝が、ものすごぉ～く伸びちゃって・・

何時切っていいものやら・・で今日まで

 

花を楽しむ梅なんだけど、結構実をつけるんですよ＾＾

去年は、「梅酒」を。今年は「ウメジュース」をつくりました＾＾ｖ

 

実を採ったので、そろそろカットしてもいいかな？・・・なんて思ってます。

 

「桜切る馬鹿、梅切らぬ馬鹿」

って言葉があるらしいですが、今切ってもいいもんですかねぇ？？？？

 

だれか、知ってる方教えてくださいm(＿　＿)ｍ

なんと！

我が家のプランタン畑でスマートなキューリが採れちゃいました＾＾ｖ

緑色のツルンとしたキューリです。

この暑さと一生懸命戦いながら・・・

夕方には、しんなりとしてしまう葉・・・

米のとぎ汁や水をせっせとやり、肥料も時々あげて

やっと、実った貴重な作物（＾o＾

しかも、３本も・・・夕食にどんなにして使おう＾＾ｖ

採れ採れ野菜、採れ採れキューリ！

サラダに・・・和え物に･･･ｅｔｃ・・・

無農薬で、新鮮な野菜でぇ～す！

皆さん、こんにちわ　<(_ _)>

今年の夏は、「夏らしい夏」とか・・・・・・

「夏らしい夏」って、どんなんを言うんでしょうね？（・・;）

たぶん、この暑さを言うんでしょうかね。

　

今日も外は、３８度とか・・・ひぇ～～～（＠＠；

聞いただけでも「あっつぅ～」いですっ！

目の前の道路は・・・と目をやると、アスファルトの上に

しん気楼のような靄が（メラメラ・・・）

　

庭の草花は、水分を失ってぐったりと萎れた様になってます。

テレビのニュースで、熱中症で亡くなる人が多いって言ってます。

なるべく外には出ないように・・・と言うわけにはいきませんが・・

みなさん、充分気をつけてくださいね。

　

とにかく、水分をたくさん摂ってください。

水分が不足すると血液がどろどろになっちゃうみたいなので（＾＾；

(more…)

ヒイェ～＠＠

最高気温３８度。またまた、ヒイェ～＠＠

枚方の最高気温だって＾＾；；

聞いただけでも、汗が出てきそう・・・

クーラー我慢して、扇風機ガンガン回して（扇風機のモーターがね、熱を・・）

アイスクリームや氷水があっという間に無くなっちゃいます＾＾； (more…)