小腹が空いたら・・・
最近、夕方になると何故か・・・・・
ちょこっと、小腹が空いてきちゃいますよね＾＾
お昼ご飯から夕ご飯までの時間が
長～く感じられちゃって・・・・・
ついつい、つまみ食いを・・・(^3^)
そこで、
最近、やってることがあるんですっ！
・・・というより、
これ食べてます＾＾ｖ
☆.｡.:*(o･ω･o)ﾉﾞ*:.｡.☆
それは、寒天でぇ～す！
イエィェ～☆.｡.:*(o･ω･o)ﾉﾞ*:.｡.☆ィェイエ～
寒天はもともとは天草からつくられてたとか？
最近ではさまざまな海藻が使われているらしいです！
この寒天便秘にきくってことは良く知られてますが、
他に、生活習慣病予防にも効果があるようですよ。
この効果は寒天に含まれる食物繊維によるものだそうですが、
最近特に注目されているのは、寒天の生理活性作用。
食物繊維って体内に入ると250倍もの水分を吸って
膨張しちゃうんです w(☆o◎)w （不思議？）
しかも、その水分は胃や小腸では吸収されないまま
大腸に達するので、便の量を増やすとともにやわらかくして、
排泄効果が得られるというわけです（V＾－°）
また、体内で250倍にもふくらむ食物繊維は、
満腹感ももたらしてくれるので、食べすぎを防ぎ、
肥満解消になる！
・・・という訳なんです＾＾ｖ
寒天を使ったおかずやデザートを
食べるようにしたんです（＾＾
では、
次回は、そのレシピをご紹介しますね！
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