え～！これもダイエット？？？
みなさん、豆乳クッキーダイエットって目にしたことあります？
わたしね。
新聞見ても、雑誌をみても、折り込み広告見ても良く載ってるんですよね＾＾
豆乳・・・一度飲んでみたんですが、ドロォ~ッとして・・・ちょっと
・・・って感じだったんですっ（＾＾；；
でも、牛乳は嫌いじゃないので、
クッキーになったら食べやすいかな？・・・とも思うんです。
私が、この豆乳クッキーに興味を持ったきっかけは、そんなこんなで＾＾ｖ
よく読んでみると、
噛んで食べるので満足感が得られそう・・・・・とか
ダイエット中も生活スタイルを変えずにすみそう・・・・・と思ったとか・・ｅｔｃ・・・・・
うぅ～ん、なるほど！
最近ダイエットを志す方ｌって多いですよね。
その多くの人が食事を極端に減らしたり、偏った食品だけをとる極端なダイエットの方法を
とりいれたりしてますよね。
そのために、体調を壊してしまったり、女性では生理不順になったり、肌荒れや便秘を起こ
す人が多いみたいです。
これでは、何をしてる事やら・・・・・
ダイエットって、栄養バランスのとれた食事を食べて、
健康的に実践できることが大切なんです！
食べるダイエットは、我慢しなくて良い・・・だからストレスも少なくて済む＾＾ｖ
そして、この豆乳クッキーは、豆乳やおからがはいってるので、タンパク質、必須ミネラル、
各種ビタミン、鉄分、カルシウムなどの栄養成分が非常にバランス良く含まれているって書
いてありました。
またおからは食物繊維を多く含み、水分と一緒に食べると満腹感も得られ、
しかも、しかもです。お通じをよくするんですって！
さらに大豆の中には、たんぱく質が多く含まれているので、筋肉を作り、
運動と組み合わせると基礎代謝を増やし、やせやすい体質を作るそうです。
なので、減量したい方、エネルギーを減らしたい方のダイエットにもってこいの食品かも
知れませんね（＾＾ｖ
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