更年期障害
こんにちわｍ（＿ ＿）ｍ
更年期障害とは、ホルモンバランスが大きく変わること。
また、この時期に、身体的・精神的な不調をきたすことなんです。
自分一人だけで頑張ったり、女性としての自信を喪失してしまうことがあるらしいので
決して一人では悩まずに、まずは更年期障害なのかどうかを確認することもたいせつなん
思い当ることは、いくつ？
- 吐き気・めまい・頭痛がある
- 疲れやすい
- 汗をよくかく
- 眠りが浅い、寝つきがよくない
- 気分が滅入ることが多い、落ち込む
- 怒りっぽい
- 顔が熱くなる
- 身体が冷えやすい
- 手足・腰の痛み・肩こりがよく起こる
- 息切れが起こりやすい、動悸が激しくなる
こんな症状、思い当たる人は早めにお医者さんに！
その症状にも、それぞれ個人差があるみたいです。
発汗や顔のほてりが強く出る人もいれば、気分が落ち込む・・・などのメンタルな症状が強
く表れる人もいるようですよ。
それから、
更年期症状の出方には、その人の性格も関係するようす。
真面目すぎて融通がきかない人、
何事にもネガティブ志向の人は要注意です＾＾；
それと、周囲の人達との関係も重要なポイント。
よき理解者に恵まれている人は、症状が出にくいようなので、普段から何でも話せる友人
を見つけておくようにこころがけましょうね。
更年期障害は、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌低下が一番の原因＾＾；
お医者さんや薬・漢方など自分に合った方法で、乗り切りましょう！
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