栄養素・ビタミン.ミネラル1
食事＝栄養
こんにちわ＾＾
今日、料理教室へのお誘いがあって
メニューに困ってたのもあって・・参加させてもらいましたっ＾＾ｖ
毎日当たり前のように口にしてるけど
原因は？・・・って考えてみると
※日本の土地が痩せて、作られる野菜などに含まれるビタミン.ミネラルなどの
成分があまり少ない。
※日本のお水って、ほとんどが軟水でミネラル成分がほとんど含まれてないみたい。
※偏食する人が増え、外食や加工品を利用する機会も随分増えたように思いますよね。
いかがですか？
自分では食事に気をつけてるから大丈夫と思っても、意外と不足してる栄養素がすくなくないかもです＾＾；
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