ぷちままブログ

まんまとはまっちゃいました～＾＾；

朝っぱらから何なんだ？？？？？

・・・失礼しました。

実は、最近はまっちゃってるものがあるんです

すっきりさっぱり！

　

お酢って、からだの中からキレイになりそうですよね～♪

それに、とっても飲みやすいのでうれしいですっ！

最近は飲んでもツンとくるものが少なくなって

ホント、飲みやすいです。

これなら、続けられそうっていうか、クセになってしまうかも？

　

黒酢って、そんなにいいの？

酢にはクエン酸っていうのが含まれてます。

このクエン酸、摂取したエネルギーを体の内に残さないように

うまく燃焼してくれる働きをするんです。クエン酸が無駄なく燃焼するためには、

ビタミンCやビタミンB１などの手助けも必要なので、一緒に取るとより効果的。

ビタミンB1は、米や小麦の胚芽、豚肉、豆類などに多く含まれているんです。

また黒酢には、もうひとつアミノ酸が含まれてます。

アミノ酸はタンパク質、すなわち私達人のからだを構成する物質。

これが欠乏するとダイエットはもとより、身体の健康を損なう恐れだってあるんです。

黒酢を取ると、このふたつの有機酸によって新陳代謝が良くなるので、あの憎～い

便秘にも効果が期待できちゃうんです

　

—にんじんの黒酢サラダ—

材料： にんじん　１００ｇ

　　　　黒酢　１カップ

　　　　塩･コショウ　少々

作り方：１、にんじん１００グラムは、千切りにする。

　　　　　２、鍋に黒酢１カップとにんじんをいれて煮る。

              ３、にんじんが柔らかくなったら塩・コショウで味を整える。

　　　　　４、よくさまして、味をしみこませる。

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さっぱりしてて、とってもヘルシー！

苦手なにんじんもたべられましたょ＾＾ｖ

　

暑い日には、黒酢ドリンクでさっぱり、スッキリ！

ダイエットと健康に