ぷちままブログ

皆さん、「キャベツダイエット」 って、聞いた事ありますよね。

キャベツは低カロリーで、食物繊維の他に、ボロン（ホウ素）、ビタミンＣ、

ビタミンＵ、などの美容と健康に良い成分をたぁ～くさん含んでるんです。

キャベツで美容と健康を保ちつつ、無理なくできるダイエットの一つでしたよね

え！ホントにキャベツ？

今日は、キャベツのもう一つの力・・・・をご紹介しちゃいまぁ～す！

皆さん、覚えてますか？

タレントの平山あやさんの

「キャベツを生で一日一個食べたら、バストがＢカップからＤカップにバストアップした」

という発言から、注目を集めましたよね。

　

「キャベツとバストアップの関係」について

いろいろと研究された結果、キャベツに含まれるボロン（ホウ素）が

バストアップに関係しているらしい事が判明。

キャベツに含まれるボロン（ホウ素）は、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンを

活性化させる働きがあるという事で、このボロン（ホウ素）の働きによってバストアップ

が期待できるんです。

ボロン（ホウ素）によりエストロゲンが活性化されると骨も強くなり、ビタミンＫと同様に

骨粗鬆症の予防にも役立つんですって。

バストアップのために、キャベツ一個は食べられないという方は、ボロン（ホウ素）を

含んだサプリメントもあるんですよ。

　

ボロン(ホウ素）を含んだキャベツは食物繊維が豊富！

食物繊維とは、人の消化酵素で消化されにくい成分の事で、五大栄養素である、

たんぱく質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルに続く、第六の栄養素としても注目

されています。

　

食物繊維の働き

食物繊維が水分を含んで膨らみ満腹感が感じられ、同時に便も柔らかくなって

量も増えて、排便がスムーズになり便秘解消！

・・・・・につながるんです

食物繊維が腸内の老廃物や毒素を取り込んで、排便時に老廃物や毒素を一緒に

出してくれる＝ファイバーデトックス効果

食物繊維が腸を刺激して腸のぜん動運動を促し、便秘の解消に働きかける。

・・・・・などもあるんです

　

便秘は、腸の中に残った老廃物や毒素が体内に吸収されて血液を汚しちゃう！

そして、吹き出物などの肌のトラブルや様々な病気や老化を引き起こしたり

するんです。

便秘の原因は、ダイエットなどで食事の量が減り、便そのものの量が減って、

便意がなかなか感じられずに便が腸内に残ったままに・・・・・

なんてことがあるんです。

　

そこぉ～で、食物繊維の活躍！

食物繊維は水分を含むと膨らんで量が増えちゃいます

そして、便意を感じ規則正しい排便があり、便も柔らかくなるのでスムーズな

排便ができるんです。

それにそれにですよ

食物繊維は、コレステロールの吸収を防いでくれるんですっ。

血液中のコレステロールの濃度上昇が抑えられると、動脈硬化の予防にも。

食物繊維は、他にもビフィズス菌などの善玉菌が増えて良い腸内環境の維持

や、糖の吸収を遅らせて急激な血糖値の上昇を抑える事で、糖尿病の予防など

にも役立ちまぁ～す＾＾ｖ

え！ホントにキャベツ？

　

便秘解消！

ポッコリお腹がスッキリ！

ウエストにもクビレが甦って、メリハリのあるボディに！

胸が豊かに見えるバストアップ効果も期待できちゃいまぁ～ます！

　

キャベツって、食物繊維がいっぱい。

キャベツダイエット以外にも美容・健康に役立つ食品なんですっ！

お肌のトラブルや便秘が気になちゃったら、キャベツを食べてみては！？