ぷちままブログ

庭のプランタンのほうれん草がぐぐっと伸びて

やっと、食べれそうですっ

霜・雪などの寒さに耐えてきただけあって、

とぉ～っても、柔らかそう＾＾なんです！

今日は、さっそく「お浸し」にしよっと～～♪

小腸専用デトックス

——ほうれん草は、お肌にとっても良んです！——

ほうれん草に多く含まれている成分として知られているのが、β－カロチン。

β－カロチンには、活性酸素を抑制する働きがあり、デトックスに効果的。

また、ガン予防や肌の老化予防、美容効果も期待できるんです。

β－カロチンは、抗酸化作用により活性酸素の働きを抑制したり、

肌の老化を防ぐ美容効果が期待でき、ほうれん草には体内にたまった塩分を

排泄し高血圧を防ぐ効果があるカリウムなども多く含まれているんです。

他にも、ほうれん草にはビタミンＡ、Ｂ、Ｃがバランス良く含まれていて、

これら成分には、細菌感染を防ぐ働きがあり、かぜ予防にも最適。

また、ほうれん草には血をつくるのに欠かせない葉酸、鉄なども含まれてます。

あと、カリウムやヨードも多く含まれてて、野菜の中でもほうれん草は栄養的価値

が最高と言われているんです。

——デトックスに効果のある食材としてほうれん草が有名です——

ほうれん草がお肌の老化を防ぐと テレビなどでも放映されてますよね。

野菜の中でもデトックスパワーが最も強いのがほうれん草なんです。

ほうれん草は毒素を捕まえるケルセチン、ダイオキシンを一緒に混ぜ合わす

クロロフィルや、肝臓のデトックスパワーを高めるグルタチオンの成分が、

いずれも野菜の中でも多く含まれているんです。

テレビでお奨めのほうれん草はヨーロッパでは 胃腸のほうきと呼ばれるほどです。

ほうれん草のパワーって、スゴイ！

　　　　　　　＠＠ですね！

さっそく、とれとれのほうれん草で「お浸し」しようっと