ぷちままブログ

忘年会続きで、肝臓が悲鳴をあげてますっ

会社や職場で、友人同士で、近所の人たちと・・・・・

この時期って、忘年会で肝臓が疲れ気味

ついつい飲みすぎて二日酔いになっちゃって・・・・・

そんな時、回復を早めてくれて、しかも身体に優しい食べ物とは？

デトック・スリム粥（和食）

　

みなさん、こんばんは。

いよいよ１２月！

忘年会のシーズンですよね＾＾；

　

知ってますか？

肝臓が一度に分解できるお酒の量って、決まってるんですって＾＾

ちょっと、飲むペースが速いかな？

・・・と思ったら、間でお茶や汁物を飲んだり食べたりするといいみたいよ

おつまみなんかを食べたりして、飲む量と速さを加減するのが大切よね。

　

お酒と上手に付き合うコツ

お酒と上手に付き合うには、和風のおつまみがグーなんですっ！ 

なので、お豆腐や納豆などを食べるといいんですよ＾＾ｖ

お豆腐や納豆の大豆製品には、レシチンがたくさん含まれてて

このレシチン、肝臓に脂肪が溜まるのを防いでくれるんです。（す、すごい）

　

飲みすぎっちゃって胃が重苦しかったり、食欲が無い・・ときには、

フレッシュジュース、レモン汁にハチミツを入れたジュースなどがおすすめ

ハチミツはアルコールを分解してくれ、身体に活力をくれるんです！

それに、レモンのビタミンＣは酔いの原因でもあるアセトアルデヒドの分解を

促してくれ、クエン酸は疲労回復に役立つんです！

　

お婆ちゃんの知恵袋・・・・・ではありませんが

梅干しをいれた昆布茶、コンソメスープ、味噌汁（しじみの味噌汁ならなお良し）

梅干しも二日酔いに効く食べ物だし、

しじみの味噌汁は肝臓の機能を高めてくれるんですよ

お酒を飲んだ後は、喉が渇きますよね＾＾；

そんなときには、胃にもやさしく、

水分補給も出来ちゃう雑炊やおかゆに野菜のスープなどおすすめです！

　

みなさんも、上手にお酒とお付き合いして

楽しい忘年会を楽しみましょうね