ぷちままブログ

みなさん、こんにちは～♪

　
元気に毎日をすごされてますか？

今年もムシムシ天気が続きそうですよね。

暑さに負けないで、体力しっかりつけなくっちゃっ！！

　

ところで、

皆さん、今朝のテレビみました？

そう、話題の７日間集中ダイエットプログラム！

ビリーズブートキャンプの発案者ビリー・ブランクスさんが２０日に来日。

　

きょうは、各テレビ局で生出演！

いよいよ、日本でもブームに火がつくかもですっ！！

ビリーズブートキャンプは、ビリー・ブランクスさんが考案したダイエット

エクササイズなんです。
●^o^●　ブートキャンプとは？　●^o^●

ビリーズブートキャンプは、もともとアメリカの軍隊で行われていた短期間

で体を絞り込むための集中トレーニング方法だったそうです！

アメリカ陸軍、エリート養成プログラムの専属トレーナーを務めてきたビリ

ー・ブランクスが軍隊式トレーニングを元に、女性でも気軽にできるよう考

案したエクササイズが「ビリーズブートキャンプ」なんです！

　

ビリーズブートキャンプ DVD（ビデオ）に収録されているエクササイズは自

宅でおこなえるものばかり。 初心者の人から上級者の人までどなたでも、

女性でもビリーズブートキャンプは気軽にできちゃうんです。

●^o^●　ビリーズブートキャンプにとって、大切なことは、　●^o^●
　　　　　　　　　　とにかく始めること！

ビリーズブートキャンプは、ヨガやピラティスと並ぶ全米の３大ダイエット

エクササイズプログラム。理想のボディラインを手に入れるための集中ダイ

エットプログラムなんです。

　

●^o^●　ビリーズブートキャンプの人気の理由は？？？　●^o^●

やっぱり、短期集中型のプログラムだってことかな？

７日間の集中ダイエットエクササイズプログラムなんで、１週間ならなんと

か続けられる！って人がどんどん始めているんで、日本でもどんどん人気が

広がっているんですよ。

　

でも、このビリーズブートキャンプって結構ハードなんです。

きっと初めての方は二日目あたりからしんどくなります。

それを乗り越えると、逆に楽しくなってくるみたいです。

それがビリーズブートキャンプなんです。 生半可なダイエットをやるより

ビリーズブートキャンプのＤＶＤで気持ちいい汗を流して、ダイエットしま

せんか？

　

●^o^●　おなじみビリーバンドもパワーアップ！　●^o^●

ビリーバンドは負荷調整が可能になって、年齢に関係なく、幅広い年代層に

も抵抗なくお使えるようになったんです。ただし、自分に合わせて。

ビリーバンドは、ロープを外してダンベルとして利用できちゃいます。

いろいろ、幅広いトレーニングができちゃうんで～す。

　

(^^♪　　ビリーの談話

「無理をしないこと！
　　自分に合う時間や量を（休憩しながらでもいいから）！
　　　一日に少しの時間でいいので続ける事！」

また、生徒さんで１０１歳の方がいるそうです。
（エェ～！）
ただし、イスに座ってされてるそうです。
（それでも、すごぉ～い！）

　

ビリーズブートキャンプ！

　　楽しく・無理なく・継続する！

あなたもやってみませんか！？