天然のミネラルたっぷり、岩塩浴。
みなさん、こんにちは。
きょうは、特別暑かったですっ！
汗ダラダラ・・・身体はちょっと疲れ気味＠＠・・・・・
そんな時～～～♪
・・・には、入浴で疲れをふっ飛ばしちゃいましょう！
こんな入浴方法は、いかが？
★まず、心臓に遠いところからかけ湯をしてね。
（いきなり、頭からザバッ・・・は危険ですよ＾＾）
★湯舟には、足先からゆっくりと・・・
身体の芯まで温める時は、心臓に負担をかけないように「半身浴」
がオススメ！お湯は、みぞおちの辺りまでぐらいかな？
もうちょっと、長湯したぁ～いときは湯舟に少し入ったり、
湯舟の外で休んで又入浴。
★身体が温まったら、足を水とお湯とで交互につけてね。
水を洗面器に入れ２０～６０秒位足をつけて、その後にお湯に
約３分つけます。ここは、寒くなかったら足だけでもＯＫ！
これを３～５回繰り返してね。
★最後は、湯冷めしないように湯舟で身体を温めてね＾＾
★入浴後には必ず水分を補給しましょうね。
それと身体をゆっくり休めてあげてね。
自宅のお風呂に、アンデスのべに塩を入れて「岩塩浴」も
オススメですよ！
アンデスのべに塩には、硫黄分がないんでチョッピリ安心！
洗面器に小さじ２／１弱入れて、肘から先をつけ洗ってみましたよ＾＾
お湯がちょっとまろやか？・・・っていうより、柔らかい？・・・
って言う方がわかりやすいかな？
なんか、スベスベしちゃってますよ＾Ｏ＾
みなさんも疲れちゃったときは、お風呂にゆっくりつかって・・・
疲れをおいはらちゃってくださぁ～い！
明日はまた元気に出勤できますようにm(_ _)m
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