イチゴを食べると美肌になるの？
みなさん、こんにちは～♪
きょうは、母の日でしたね！
プレゼント、何をもらった？
ちなみに、わたし・・・・・
お疲れ気味なので・・・と「健康インナー」というのを長男夫婦が
次男は、花が好きだから・・・と「デンファレ」の鉢植えを
主人は・・・・というと、「チューハイ」を
・・・にょうぼ酔わせてどうするの・・・・
なぁ～んてね、（アハハハ・・）
・・と、そのとき、
ピ～ポ～ン、ピ～ポ～ン
チャイムが鳴って、お隣のおばちゃん。
「家で取れたんやけど、たべるか？」
「はい～♪ 喜んでいただきます～♪」
でか！
今まさに、畑からもぎ取られた新鮮なイチゴなんですっ！
イチゴといえば、何といってもビタミンＣ！
8粒たべれば、１日のビタミンＣ摂取量をカバーできちゃうのがイチゴ
甘酸っぱい美味しさと手軽に食べられる便利さから、ショートケーキ
やスイーツには欠かせない素材としてしたしまれてますよね。
イチゴはそのまま食べることが多く、その消費量は世界トップクラスとか。
ビタミンＣを生かすにも、生食が一番なんです。
ビタミンＣには新陳代謝を高める働きがあるんです。
シミやソバカスなどの肌トラブルにも効果的。
風邪予防にも。
ほかに美肌作りやストレスへの抵抗力を高めてくれる働きも。
食物繊維のペクチンも多く血中のコレステロール値を下げ、
善玉コレステロールを増やしてくれ、
生活習慣病予防にも効果的なんですって。
イチゴの酸味に含まれるメチルサルチル酸には、頭痛や神経痛の痛みを
鎮めてくれる働きもあるんですよ。
では、
イチゴの簡単レシピを！
［イチゴのムース］
材料：イチゴ・・・・・・・・・・１５０ｇ
スキムミルク・・・・・大さじ３
牛乳・・・・・・・・・・・１００ｍｌ
マシュマロ・・・・・・５０ｇ
作り方：1、イチゴはヘタを取って、ホークなどで粗くつぶす。
2、大きめの耐熱容器にスキムミルク・牛乳をいれて混ぜる。
マシュマロをいれて、電子レンジでチンする（ラップなしで２分）
3、2を泡だて器でなめらかになるまで混ぜてから、1を混ぜる。
4、用意したそれぞれの容器に流しいれて、冷蔵庫で冷やして
かためる。上にイチゴを切って飾りつける。
さあ、これで出来上がり～♪
みなさん、ビタミンＣたぁ～くさん、取りましょうね＾＾
イチゴの美肌効果・・・・・これも見逃せませんよんね。
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こんばんは、プチママさん
イチゴとマシュマロのデュエット美味しそう
（＾￢＾) よだれ～
これから肌の痛めつけられる時期なので、
美肌レシピはありがたいです。
あと事後報告で申し訳ないのですは、プチママさんのブログへの
リンクを私のブログのお勧めリンクに掲載させていただきました。
問題ある場合は、お手数をお掛けして申し訳ないのですが、
また言ってくださいね
コメント by シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記 — 2007/5/16 水曜日 @ 0:22:13
シェイクさん、こんばんは。
田舎から帰宅して・・・びっくり・・・そして、感激！
わたしのブログがトップページに・・・
ご訪問ありがとうですっ！
そして、おすすめリンク集に載せて頂いてありがとうございますm(_ _)m
まだまだ、未熟ですがわたしなりにいろいろな情報をおとどけしたいと思っ
ています。
これからも、頑張る勇気がでてきました。
シェイクさん、ありがとうございましたm(_ _)m
コメント by プチママ — 2007/5/19 土曜日 @ 2:06:42
サプリメントの基礎知識…
サプリメントの基礎知識について書いてます。よかったら見てください。 (more…)
トラックバック by サプリメントの基礎知識 — 2007/5/20 日曜日 @ 4:29:23