豚肉の栄養価
豚肉の嫌いな方は、ごめんなさいね。
この豚肉が疲れた私たちの体を回復させる強い味方 なんですって！
ビタミンＢ１を含む豚肉は、疲労回復にいいんですよ。
ビタミンＢ１といえば汗・尿から排泄されてしまうビタミンのひとつ。
だから、とぉ～っても蓄積しづらいので毎日とることが大切ですよね。
たとえば、ポークソテーはザルそば１杯よりカロリーが少ないのです。
（え～、びっくり＠＠）
豚肉の脂身がコレステロールを低下させるって・・・ほんと？
豚肉の脂身には脂肪酸がたくさん含まれていて、その脂肪酸が血液中のコレステロール
を下げてくれると言われてるみたい＾＾Ｖ
豚肉は良質のたんぱく質をたぁ～くさん含んでいるんで
脳卒中の抑制・病気に対する抵抗力の向上・記憶力の衰えを防ぐ・・・などなどの働きを
してくれるのでお年寄にも大切な食品なんですよ。
長生きの秘訣は豚肉料理～～♪
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